Overnight oatmeal – Porridge senza cottura

Piatto unico
Facile
300 min
Nessuna cottura
n/d
2

Ingredienti

  • 1 bicchiere di yogurt bianco naturale o al caffè
  • 1 bicchiere di acqua
  • 1 bicchiere di fiocchi di avena
  • 2 cucchiaini di zucchero di canna integrale
  • 2 cucchiaini di semi a scelta
  • 1 banana
  • 2 cucchiaini di burro di arachidi

Overnight oatmeal – Porridge senza cottura

Preparazione

1
Mescolare in una ciotola l'acqua e i fiocchi di avena finché non si saranno ammorbiditi.
2
Aggiungere lo yogurt e lo zucchero e mescolare nuovamente creando un composto cremoso.
3
Versare in due bicchieri, coprire con della pellicola (in alternativa utilizzare due vasi da conserva) e lasciare in frigorifero per tutta la notte (o per almeno 5 ore).
4
Trascorso questo tempo, è possibile guarnire con il burro di arachidi, la banana fresca e i semi.

Ingredienti

  • 1 bicchiere di yogurt bianco naturale o al caffè
  • 1 bicchiere di acqua
  • 1 bicchiere di fiocchi di avena
  • 2 cucchiaini di zucchero di canna integrale
  • 2 cucchiaini di semi a scelta
  • 1 banana
  • 2 cucchiaini di burro di arachidi
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